Ruokavaliossa on optimaalinen suhde proteiinia ja hiilareita, kasviksia ja marjoja saa syödä aika paljon - sekä tietysti maitorahkaa, raejuustoa, kananmunia ja mehukeittoa.
Muutama repsahdus on jo sattunut: vappubrunssilla en voinut vastustaa alkumaljaa enkä macaron-leivosta (sen sijaan jätin sen suklaakakun väliin, joka oli näillä pahamaineisilla leivoksilla koristeltu). Toinen repsahdus kävi viikonloppuna, kun oltiin anoppilassa. Ruokavalion noudattaminen sujui muuten ihan hyvin, mutta vastapaistettuja munkkeja pystyin vastustamaan vain puoli päivää. Kävin jatkuvaa sisäistä taistelua - onnistuin jopa olemaan iltapäiväkahvin ajan ilman - mutta sitten iski sellainen kello viiden tylsyys ja yhtäkkiä olinkin jo vetäissyt yhden munkin.
Jotenkin näin jälkeenpäin ajateltuna tuntuu ihan hullulta, ettei noita herkkuja muka ole pystynyt vastustamaan. Mutta välillä tulee hetkiä, jolloin se on kerta kaikkiaan melkein mahdotonta. Pitää ruveta enemmän tarkkailemaan itseään: mistä sellainen tunne tulee, mitkä asiat siihen vaikuttaa, mitä teen erilailla niinä hetkinä kun pystyn vastustamaan kiusauksia..
Fitfarmin foorumilla on ollut puhetta siitä, että repsahduksia sattuu lähes aina kaikille. Niistä voi jopa nauttia ja ehkä kannattaakin, kun kerran vahinko on jo tapahtunut. Sen jälkeen voi sitten jatkaa normaalia dieettiä ihan muina miehinä, eikä yksittäisiä herkkuja kannata jäädä murehtimaan.
"Dieettiruoka" onkin muuten maistunut tosi hyvin, vielä ei maitorahka tai raejuustokaan ole ruvennut tökkimään. Ainut murheenkryyni on heraproteiinipalautusjuoma, joka on tavallaan ihan hyvää, mutta siinä on kuitenkin niin omituinen sivumaku ja litkuinen koostumus, että alkaa yököttää siitä kirjoittaminenkin! Viime treenin jälkeen jätin sen väliin kun tuntui että ei vaan pysty, mutta heti seuraavana päivänä huomasi, että jalat eivät palautuneet treenistä läheskään yhtä hyvin kuin viime viikolla, jolloin join palkkarin normaalisti. Ehkä täytyy siis vielä yrittää totutella siihen.. yök.
Mutta sitten se tärkein:
Fiilis on ihan mahtava ja vihdoin kun vatsakin on tottunut uuteen ruokavalioon, olo on aikas kevyt! Kiloja on 11 päivän aikana lähtenyt 1,1 ja vyötäröltä muutama sentti turvotusta pois. Jes!
